女人必学100道菜 Season 1 Episode 12 开胃椒酱猪牛双并、士多啤梨炸南瓜、虾虾笑酿秋葵并虾饼、梅子海鲜波子饭 2020
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要煮好餸，不应被界限框住！美仪就以士多啤梨配上炸南瓜、素鸡和番薯；三姐亦将各样看似不配衬的食材，并出美味菜肴。 海虾加虾胶、热情果酱加新鲜热情果，夹出双重滋味！将「虾虾」酿入秋葵中，而秋葵籽亦可切碎，混入馅料内。另外，用保鲜纸包裹白饭碌几下再炸，做出貌似煎堆的「波子饭」，再加海鲜、梅子熬汤，即成得体宴客菜。 小炒王是食店寻常小菜，着重炒得够惹味开胃。三姐以多种配料爆炒牛柳和猪油渣，伴饭佳选。
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